Dieta del metabolismo accelerato effetto di rimbalzos. Come perdere peso in meno di 10 giorni

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Niente patate, oli vegetali, maionese, margarina e olio di canola. Per tutte le fasi della dieta, si dovrebbero prediligere cibi privi di conservanti ed evitare l'assunzione di alcol, caffè, succhi di frutta, bevande zuccherate e alimenti OGM.

Lasciamo qui di seguito un prototipo di menu settimanale, prendendo sempre in considerazione che si tratta di uno schema ideale, non adatto a tutti. Quindi, se si sta pensando di intraprendere questo tipo di dieta, la principale cosa da fare è quella di consultare un nutrizionista e seguire il suo consiglio e le sue opinioni.

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Per colazione, un frullato di frutta fresca, a pranzo una zuppa vegetale o un panino al tonno, mentre a cena pollo con funghi. Eppure oggi diventare come lei è possibile. Si perdono dieci chili in quattro settimane e non si riprendono più, mangiando ben cinque volte al giorno: tre pasti principali e due spuntini.

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Quindi basta con i digiuni e il conteggio delle calorie, qui il punto non è più quante calorie si assumono, ma quante se ne bruciano. Come funziona: Il programma dura 28 giorni, ovvero quattro settimane, ognuna delle quali segue tre fasi: calmare gli ormoni dello stress, sbloccare il grasso accumulato e liberare gli ormoni che bruciano il grasso.

La dieta del metabolismo: 10 chili in 4 settimane

In questo modo il metabolismo viene spiazzato, perché colto di sorpresa. E qui sta la forza del metodo.

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Far riabituare il corpo a trasformare gli alimenti che assume in energia, anziche? Vietati frutta, cereali, legumi e latticini.

Dieta del super metabolismo: schema settimanale e menu d'esempio

La terza e ultima fase dura tre giorni ed ha come alimenti principali frutta, cereali, proteine e grassi buoni. Come sempre sono tollerate le v erdure a foglia verdesi possono ricominciare a mangiare cetrioli, legumipeperonifunghimelanzanebroccoli e zucchineoltre a carni bianche, salumi magri e tutti i tipi di pesci.

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I cibi preferibilmente devono essere privi di conservanti e provenienti da allevamenti bio, freschi e a km zero. Non sono ammessi i digiuni, gli zuccheri raffinati, l'alcol, il caffè, succhi di frutta, gli alimenti OGM.

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Ecco un menù settimanale della dieta del supermetabolismo. Dovete fare colazione entro la prima ora dal risveglio e non saltarla mai.

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È tassativo se volete anche risvegliare il vostro metabolismo. È importante seguire questa dieta per almeno quattro settimane.

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Il corpo, infatti, ha bisogno di tempo per recuperare, almeno un mese. Dovete seguire in ordine ciascuna fase del piano dietetico.

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Non mescolate, non cambiate e non invertite nulla. Solo in questo modo potrete ottenere i risultati sperati.

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Dieta del supermetabolismo: come funziona?

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Il principio su cui si basa è il consumo di determinati nutrienti in momenti strategici della settimana, allo scopo di riattivare un metabolismo stagnante o lento. Al contrario, alcuni alimenti sono il rimedio, la fonte di energia necessaria per accelerare un metabolismo impigrito.

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In questo modo, il metabolismo diventa più attivo ed efficiente. I pasti fondamentali sono la colazione, il pranzo e la cena.

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Sono previsti uno spuntino a metà mattina e uno nel pomeriggio. Naturalmente questa regola non si applica durante le ore di sonno.

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Dovete fare colazione entro la prima ora dal risveglio e non saltarla mai. È tassativo se volete anche risvegliare il vostro metabolismo.

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È importante seguire questa dieta per almeno quattro settimane. Il corpo, infatti, ha bisogno di tempo per recuperare, almeno un mese. Dovete seguire in ordine ciascuna fase del piano dietetico.

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Non mescolate, non cambiate e non invertite nulla. Solo in questo modo potrete ottenere i risultati sperati.

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Date preferenza ai cibi biologici ed evitate gli insaccati o la carne sottoposta a trattamenti. Haylie Pomroy spiega che questa distribuzione di cibi integrali e sani ha lo scopo di calmare le ghiandole surrenali, ridurre lo stress epatico e nutrire la tiroide.

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Se state intraprendendo una dieta dimagrante, allora è importante prestare particolare attenzione ai cibi che consumate. È sempre importante essere….

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Sono in molti ad avere questa abitudine: rinunciare al pasto serale per perdere qualche chilo di troppo. Ma è vero che saltare la cena aiuta a dimagrire?

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La risposta a questa domanda non è semplice. Cambia, infatti, se si digiuna…. Dimagrire significa guadagnare in termini di salute.

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